Mezo Living - Szolgáltatások

Miben segíthetünk?

A MeZo Living szemlélete arról szól, hogy a testi, lelki és mentális egyensúly nem egy elérendő cél, hanem egy folyamat, amelyben önmagadhoz kapcsolódsz újra és újra.

Szolgáltatásaink abban támogatnak, hogy megtaláld a saját ritmusod – azt az utat, ahol a mozgás, a táplálkozás és a tudatos jelenlét olyan természetesen illeszkedik az életedbe, mintha csak levegőt vennél. Legyen szó tudatos étkezésről, jógáról, futásról vagy a természet adta feltöltődésről, minden út ugyanoda vezet: közelebb kerülni önmagadhoz, újra felfedezni a belső erődet, és kihozni magadból a legjobbat. Nézd meg, melyik út szól most hozzád!

Újratervezés konzultáció

Ha elakadtál, segítünk új irányt találni.

Személyes támogatás, ha változtatnál, de nem tudod, hol kezdd. Segítünk megtalálni a számodra működő megoldásokat életmódváltásban, stresszkezelésben, időszakos böjtben vagy relaxációban. Eszközeink többek között: well-being szemlélet, légzésterápia, hidegterápia és idegrendszer-hacking – hogy újra egyensúlyba kerülj testben és lélekben.

Ezt választom

Életmód- és táplálkozástanácsadás

Testre szabott út az egyensúlyhoz.

Egyéni táplálkozási ajánlás készítése, ahol figyelembe vesszük az életmódod, hormonális és metabolikus típusod, életritmusod és céljaid. Nem diétát kapsz, hanem szemléletváltást: megtanulod megérteni a tested jelzéseit, felismerni, mi működik számodra, és hogyan étkezz úgy, hogy energiád, vitalitásod és jólléted hosszú távon is kiegyensúlyozott maradjon

Ezt választom

Edzéstervezés

Fuss tudatosan, fejlődj örömmel.
Akár most kezded a futást, akár maratonra vagy ultratávra készülsz, segítünk felépíteni a saját utadat. Személyre szabott edzéstervek, futóiskola, technikai fejlesztés és közös edzések támogatnak abban, hogy biztonságosan, de hatékonyan fejlődj. Nálunk a futás nem csupán teljesítményről szól, hanem arról, hogy megértsd a tested működését, tiszteld a határaidat, és élvezd az utat minden egyes kilométeren.
Ezt választom

Jóga és relaxáció

Mozgasd át a tested, csendesítsd le az elméd.
A jóga több, mint mozdulat: légzés, test és figyelem egysége, amely segít visszatérni önmagadhoz, és megtapasztalni a belső nyugalmat. Egyéni és csoportos óráinkon, irodai jógán vagy online gyakorlásban a mozgás, a relaxáció, a meditáció és a légzésterápia segít lecsendesíteni az elmét és feltölteni az idegrendszert. A jóga megtanít ráhangolódni a tested jelzéseire, és egyensúlyt teremteni mozgás és megpihenés között, hogy a mindennapokban is jelen lehess, békében önmagaddal..
Ezt választom

Túravezetés és természetjárás

Mozgasd át a tested, csendesítsd le az elméd.
Töltődj fel a természetben – mi minden mást elintézünk. Megtervezzük és megszervezzük álmaid túráját – legyen az egyéni kaland, csoportos kirándulás, zarándoklat vagy elvonulás. Gondoskodunk minden részletről: útvonal, szállás, tippek – neked csak jönnöd kell, és megélni a pillanatot. Mozgás, szabadság, természet és csend – minden túra lehetőség arra, hogy kapcsolódj önmagadhoz és felfedezd a belső békéd.
Ezt választom